VOLVER AL "YO SOY" - NISARGADATTA MAHARAJ
Volver al Yo Soy: La enseñanza esencial de Nisargadatta Maharaj
En medio del ruido del mundo, del vaivén de los
pensamientos, las emociones y las exigencias cotidianas, ¿qué pasaría si te
detuvieras solo un instante… y simplemente recordaras que existís?.
Eso es lo que Nisargadatta Maharaj, uno de los grandes
sabios de la India moderna, nos invitaba a hacer con una enseñanza tan simple
como profunda:
👉
Indagar en la sensación de “Yo Soy”.
✨ ¿Qué significa “Yo Soy”?
La mayoría de las veces decimos “yo soy” seguido de una
etiqueta: “Yo soy madre”, “yo soy terapeuta”, “yo soy inseguro”, “yo soy feliz”… Pero esas son solo identificaciones pasajeras.
Nisargadatta nos llama a ir más allá. A soltar el “yo soy esto o aquello” y quedarnos simplemente con el sentir de ser, esa conciencia pura que dice sin palabras:
“Estoy aquí. Existo. Soy.”
Es un conocimiento directo. No es un pensamiento. Es la presencia viva que existe en vos antes de cualquier palabra.
🧘♀️ ¿Cómo practicarlo?
No se trata de repetir frases ni de visualizar nada. Esta enseñanza es un volver. Una y otra vez, volver a esa llama silenciosa que arde dentro.
🔎 Indagá así:
- Sentate
en silencio unos minutos. Cerrá los ojos si querés.
- Dejá
que todo pensamiento pase de largo. No luches con ellos.
- Preguntate suavemente: 👉 “¿Qué es esto que sabe que soy?”
- No
busques una respuesta mental. Solo sentí esa presencia de ser.
- Quédate ahí. En ese silencio. En ese perfume del Ser, como lo llamaba Nisargadatta.
🔄 Tips para traer esta
práctica al día a día
La belleza de esta enseñanza es que no necesitás un
altar, ni música, ni rituales. Solo tu presencia.
💡 Al despertar:
Antes de mirar el celular, sentate un minuto. Cerrá los ojos. Sentí tu
existencia. Solo eso. “Yo Soy”.
💡 En medio del caos:
Cuando te sientas abrumado o ansiosa, hacé una pausa. Cerrá los ojos 10
segundos.
Preguntate: “¿Quién está notando esto?” Volvé al “Yo Soy”.
💡 Antes de dormir:
Apagá las luces. Reposá en silencio. No como alguien que espera algo… sino como
quien descansa en sí mismo.
💡 Durante una caminata
o mientras lavás los platos:
Convertí tareas simples en momentos de conciencia. No estás haciendo algo: estás
siendo.
🕯️ El Regreso al Yo
Soy - (Duración: 10 a 15 minutos)
- Sentate
en silencio, con la espalda erguida y el cuerpo relajado.
- Cerrá
los ojos y respirá suave, naturalmente.
- Sentí
tu cuerpo aquí… el peso, la quietud.
- Permití que surja el pensamiento: “Yo soy”.
- No lo digas muchas veces. Solo dejá que aparezca…Y luego, sentí lo que hay detrás de ese pensamiento.
- Si aparece otro pensamiento (“yo soy fulano, yo soy terapeuta, yo soy feliz”), dejalo ir. Volvé al sentir esencial: “Yo soy.” Sin atributos. Sin historia. Solo presencia.
- Descansá ahí. En ese silencio. En esa conciencia. En eso que sos, antes de las palabras.
- Quedate el tiempo que necesites. Luego, abrí los ojos suavemente… Y llevá esa quietud a tu día.
🌱 Conclusión
En un mundo que nos empuja a identificarnos con todo, esta
enseñanza nos invita a desnudarnos de lo falso y volver a lo esencial:
👉
La presencia pura de “Yo Soy”.
Es ahí donde reside tu verdadera naturaleza, tu libertad, tu
paz… No hace falta buscar nada más. Solo recordar lo que ya sos.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Publicar un comentario