VOLVER AL EJE: Que hacer cuando sentis que te...
Y eso es completamente humano.
No estamos diseñados para vivir siempre equilibrados, lúcidos y en calma. La vida mueve cosas constantemente. Exigencias, emociones, vínculos, preocupaciones, exceso de estímulos… todo eso impacta en nuestro sistema.
Porque cuando dejamos pasar demasiado tiempo desconectados de nosotros mismos, el agotamiento empieza lentamente a acumularse. Y ahí muchas personas intentan resolverlo exigiéndose más, acelerando más o llenándose todavía más de actividades.
- Respirar mejor.
- Dormir un poco más.
- Bajar ruido.
- Mover el cuerpo.
- Hacer pausas reales.
- Escucharse nuevamente.
Pequeñas cosas… pero profundamente reguladoras 🌿
Muchas veces creemos que necesitamos solucionar toda la vida para sentirnos mejor, cuando en realidad el sistema primero necesita volver a sentirse mínimamente estable.
Porque cuando estamos muy saturados, incluso decisiones pequeñas se vuelven enormes. Y ahí lo más importante no es hacer grandes movimientos… sino recuperar claridad interna.
🌙 Una práctica breve:
Si hoy sentís que estás disperso o agotado, frená unos minutos y preguntate:
“¿Qué necesita realmente mi sistema en este momento?”
- No lo que deberías hacer.
- No lo que esperan los demás.
Lo que realmente necesitás.
- A veces la respuesta es descanso.
- A veces silencio.
- A veces movimiento.
- A veces simplemente bajar un poco la velocidad 💨
Y cuando empezamos a escucharnos desde ahí, algo lentamente vuelve a acomodarse. El cuerpo afloja, la mente se ordena un poco… y el eje empieza a aparecer otra vez ✨
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