Ante un desacuerdo, muchas veces reaccionamos intentando demostrar que tenemos razón, defender nuestra posición o conseguir que el otro cambie. Cuanto más nos resistimos, más puede intensificarse el enfrentamiento.
El aikido, un arte marcial japonés fundado por Morihei Ueshiba, propone una perspectiva diferente: en lugar de oponer fuerza contra fuerza, busca recuperar el equilibrio, acompañar el movimiento y evitar una confrontación innecesaria. Fundación Aikikai.
No resistir no significa rendirse
En la práctica del aikido, la flexibilidad y la adaptación permiten responder sin depender exclusivamente de la fuerza. Trasladado a la vida cotidiana, este principio nos invita a distinguir entre aquello que podemos cambiar y aquello que no controlamos.
Ante una discusión, por ejemplo, podemos escuchar antes de responder, reconocer una parte válida de lo que expresa el otro o tomar distancia cuando la conversación deja de ser constructiva.
La filosofía del aikido también ha sido estudiada desde su dimensión ética y su relación con la no violencia y la resolución de conflictos. Estudio académico sobre aikido y no-disensión.
Esto no significa aceptar cualquier conducta ni renunciar a nuestros límites. A veces, la respuesta más consciente consiste en decir que no, retirarse o pedir ayuda.
Una pausa antes de reaccionar
La próxima vez que surja un conflicto, probá detenerte un instante y preguntarte:
¿Estoy intentando resolver la situación o simplemente ganar la discusión?
¿Qué parte depende realmente de mí?
¿Puedo responder con firmeza sin alimentar el enfrentamiento?
No siempre podremos evitar el conflicto, ni dependerá únicamente de nosotros que se resuelva. Pero sí podemos aprender a reconocer nuestra manera de participar en él.
Fluir no es dejarse llevar por todo. Es encontrar la respuesta adecuada sin perder el propio centro.