FLORES DE BACH: GUIA BASICA PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
Flores de Bach y Emociones: Guía Básica para el
Equilibrio Emocional
En STUDIO SAT, siempre exploramos herramientas que
complementen tu bienestar integral, y hoy queremos hablarte de un sistema
natural que ha ayudado a millones de personas a gestionar sus emociones: las
Flores de Bach. En este artículo, te explicamos de manera sencilla qué son,
cómo funcionan y cómo pueden apoyarte en tu día a día, respaldadas por
experiencias reales y sin prometer curas milagrosas.¿Qué Son las Flores de Bach?
Desarrolladas en los años 30 por el médico inglés Dr. Edward Bach, son 38 esencias florales diluidas en agua que buscan equilibrar estados emocionales temporales, como:Importante: No son medicamentos ni tienen efectos bioquímicos en el cuerpo. Trabajan a nivel vibracional, según la filosofía de Bach, ayudando a armonizar emociones bloqueadas.
Desarrolladas en los años 30 por el médico inglés Dr. Edward Bach, son 38 esencias florales diluidas en agua que buscan equilibrar estados emocionales temporales, como:Importante: No son medicamentos ni tienen efectos bioquímicos en el cuerpo. Trabajan a nivel vibracional, según la filosofía de Bach, ayudando a armonizar emociones bloqueadas.
¿Cómo Impactan las Emociones en Nuestro Organismo?
La ciencia ha demostrado que las emociones negativas prolongadas afectan nuestra salud:
La ciencia ha demostrado que las emociones negativas prolongadas afectan nuestra salud:
- Cortisol elevado (hormona del estrés) → Debilita el sistema inmunológico (Universidad de Harvard).
- Emociones reprimidas → Pueden manifestarse como tensión muscular o fatiga crónica (Journal of Psychosomatic Research).
Guía Básica: Flores de Bach Más Usadas y Sus Beneficios
Aquí algunas de las esencias más populares y sus aplicaciones:
Aquí algunas de las esencias más populares y sus aplicaciones:
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Flor |
Para qué sirve |
Ejemplo de uso |
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Rescue Remedy (Remedio de Emergencia) |
Situaciones de shock, estrés agudo o ansiedad repentina |
Antes de una presentación importante |
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Miedos concretos (ej: hablar en público, a la soledad) |
Si evitas situaciones por temor |
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Desánimo o pesimismo tras un fracaso |
Cuando sientes que "nada sale bien" |
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Olive |
Agotamiento físico y mental |
Después de un período de mucho trabajo |
¿Cómo se toman?
¿Realmente Funcionan? Lo Que Dice la Ciencia
Aunque faltan estudios concluyentes, algunas investigaciones destacan:
- 4 gotas bajo la lengua, 4 veces al día (o en agua).
- También se pueden aplicar en cremas o baños relajantes.
Aunque faltan estudios concluyentes, algunas investigaciones destacan:
- Un estudio piloto de Complementary Therapies in Medicine (2017) mostró que Rescue Remedy redujo el estrés preoperatorio en pacientes.
- La OMS reconoce su uso desde 1976 como medicina complementaria.
3 Tips para Usar las Flores de Bach
- Identifica tu emoción dominante: ¿Es miedo, ira o desesperanza? Elige la flor que la equilibre.
- Paciencia: Algunas flores actúan en días, otras en semanas.
- Combínalas con otras prácticas: Yoga o meditación potencian sus efectos.
Conclusión: Las Flores de Bach son un aliado
gentil para navegar emociones difíciles, sin reemplazar terapia o
medicación cuando sea necesaria. En STUDIO SAT, te invitamos a explorarlas con
curiosidad y siempre escuchando a tu cuerpo.
👉 Visita nuestro blog en [enlace] para más recursos sobre bienestar emocional y únete a nuestras clases de yoga + talleres.
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